ฝึกโยคะ ลดความอ้วน

Advertisement

ฝึกโยคะ ลดความอ้วน

โป๊ อึ่มโยคะเป็นคำสันสกฤตหมายถึงการรวมให้เป็นหนึ่ง โยคะจะรวมกาย จิต วิญาณให้เป็นหนึ่งทำให้เรามีสติและอยู่บนพื้นฐานของความจริงของชีวิต

โยคะไม่ใช่ศาสนา เพราะมีโยคะบางชนิดไม่เกี่ยวกับศาสนาแต่ส่วนใหญ่มาจากพื้นฐานของความเชื่อ และแนวทางปฏิบัติของศาสนา การฝึกโยคะคือการฝึกการปลอดปล่อยจากสิ่งลวงตาและการหลงผิด

การฝึกโยคะเป็นฝึกการเปลี่ยนแปลงตัวเองทั้งร่างกายและจิตวิญาณ นอกจากจะเปลี่ยนแปลงแล้วยังสามารถปรับปรุงให้ดีขึ้น

ลีลาสุดยอด โยคะการฝึกโยคะจะประกอบไปด้วยส่วนที่สำคัญ 3 อย่างได้แก่

ท่าเด็ด-การออกกำลังกายหรือการฝึกท่าโยคะ
-การหายใจหรือลมปราณ
-การทำสมาธิ

การ ฝึกท่าโยคะจะกระตุ่มอวัยวะและต่อมต่างๆในร่างกายทำงานดีขึ้นสุขภาพจึงดีขึ้น การหายใจเป็นแห่งก่อให้เกิดพลังของชีวิต การควบคุมการหายใจจะทำให้จิตใจและสุขภาพดีขึ้น การฝึกท่าโยคะและการหายใจจะเป็นพื้นฐานในการทำสมาธิ หากท่านได้ฝึกทั้งสามอย่างจะทำให้ผู้ฝึกมีสุขภาพที่แข็งแรง จิตใจผ่องใสและเข็มแข็ง

ที่มา  หนังสือโยคะเพื่อสุขภาพ

เรื่องที่เกี่ยวข้อง

 พระเอกโรตียกนิ้ว "พิงค์กี้" บอลลีวู้ดแจ่มใส
 ก้อง ยันไม่มีอะไร น้ำชา ทวีต "ไม่เห็นค่า"
 อี๊ด ศุภกร ดาวรุ่งเสียงดี เจ้าของผลงานเพลง บ่จำสัญญา
 ข่าวลือ iPhone 5 พร้อมเปิดตัวกันยายนนี้
 10 เว็บไซต์ยอดนิยมในหมวด Software Download
 นับวันยิ่งหวานแอฟเฝ้าสงกรานต์ซ้อมละครเวที
 "เข็ม"ลา"ตี 10"อ้างอิ่มตัวปัดน้อยใจ"วิทวัส"
 กบ-สุวนันท์ คลอดแล้วได้ลูกสาว
 เรื่องย่อละครวนาลี ช่อง3
 ภาพมันฟ้องน้องใหม่กระแซะวี
 หัวลำโพงคึกปชช.เริ่มเดินทางตั๋วถูกจองเต็ม
 ขายทอดตลาดของกลางคดียาเสพติด
 รัฐ-เอกชนระดมช่วยเต็มที่อุทกภัยภาคใต้
 สงครามนางงาม! ปุ๊กลุกเปิดศึกฟ้า
 มิ้นท์ ห่าง แชมป์ รีเทิร์น ควง หมาก ดูคอนเสิร์ต
Copyright © 2010 ดาราออนไลน์ | โหลดเกมส์ฟรี | โหลดโปรแกรมฟรี | Skype Download